Чем полезны кедровые орешки для женщин

Сибирский кедр – питательный и витаминный продукт, помогающий справиться с различными заболеваниями. Польза кедровых орехов для женщин огромна: они улучшают кровообращение, заживляют раны, облегчают состояние при токсикозе. Их может употреблять и мужчина, аминокислоты повышают работоспособность, укрепляют мышцы и сосуды. Но чтобы продукт работал, его нужно использовать в правильной дозировке.

Химический состав и калорийность

Кедровые орехи имеют полезный состав, чем и объясняется их высокая стоимость. Основным компонентом, из которого состоят плоды, является жирное масло, обладающее питательным и противовоспалительным свойством. Вспомогательные компоненты ореха:

  • Аминокислоты. Они положительно влияют на все внутренние органы, улучшают обменные процессы, нормализуют кровообращение и снимают воспаление.
  • Витамины группы В. Укрепляют иммунитет, снимают симптомы простуды и гриппа, обладают жаропонижающими свойствами.
  • Витамин Ускоряет процесс регенерации тканей, улучшает состояние кожи, борется с прыщами, угрями, акне.
  • Минералы. Они улучшают состояние костной и мышечной ткани, предотвращают развитие сосудистых заболеваний и обладают расслабляющим действием.
  • Целлюлоза. Вещество улучшает работу желудка, восстанавливает обмен веществ, выводит токсины из организма и способствует правильному похудению.

Кедровые орехи хорошо усваиваются организмом и не вызывают расстройства желудка. Однако они имеют достаточно высокую калорийность: 670 ккал/100 гр. Поэтому рекомендуется использовать их в соответствии с допустимыми стандартами.

Свойства кедровых орехов для женщин

Плоды кедрового ореха имеют богатый витаминный состав, благотворно влияющий на женский организм. Аминокислоты и макроэлементы в составе продукта способствуют поддержанию состояния при хронических патологиях.

Польза

Кедровые орехи богаты белком, в 100 г продукта содержится больше, чем в курином филе. Благодаря этому плоды легко перевариваются в желудке, способствуют похудению, восстанавливают обменные процессы. Чем полезны кедровые орехи для женщин:

  • Улучшает работу нервной системы, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, снимает напряжение после тяжелого дня и нормализует сон.
  • Борется с патологиями печени, выводит токсины из организма.
  • Улучшает работу органов зрения, помогает восстановить зрение при небольших отклонениях от нормы.
  • Укрепляет иммунитет, обогащает организм необходимыми элементами, что предотвращает появление авитаминоза. Продукт способствует восстановлению организма в период простудных вирусов, устраняет кашель, насморк и отек в горле.
  • Улучшает работу желудка, очищает кишечник, снимает спазмы, улучшает стул. Плоды кедра помогают справиться с диареей, рвотой и тошнотой.
  • Облегчает симптомы анемии, повышает гемоглобин, улучшает общее состояние больного.
  • Он блокирует симптомы аллергии, устраняет воспаления, высыпания, раздражения на коже, а также обладает увлажняющим свойством.
  • Помогает справиться с заболеваниями мочевого пузыря, предотвращает образование камней, снимает боль.
  • Помогает избавиться от лишнего веса. Несмотря на достаточную калорийность, продукт имеет вспомогательные компоненты, способствующие быстрому насыщению организма. Из-за этого небольшой порции еды хватает на одного человека.
  • Избавляет организм от воспалений, гнойных образований, кожных патологий. Витамины в составе плодов улучшают состояние кожи, устраняют шелушение и восполняют баланс коллагена.
  • Улучшает состояние волос и ногтей. Минеральные компоненты борются с ломкостью сечения волос и ногтей, укрепляя их структуру.
  • Улучшает состояние молока в период лактации. Также орех очищает женское молоко, способствует его притоку.
  • Нормализует состояние женщины во время менструации, устраняет кровотечения, связанные с гинекологическими заболеваниями.

Плоды кедра помогают женщинам с варикозным расширением вен, улучшают работу сосудов, снимают отечность и боль.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на полезные свойства для женщин, кедровые орехи имеют и противопоказания. Продукт запрещен в следующих случаях:

  • Аллергия на некоторые элементы состава.
  • Патологии лимфатической и кровеносной системы.
  • острая язва желудка.
  • Первый месяц после родов.
  • Дети до 3 лет.

При склонности к аллергическим реакциям перед применением следует предварительно проконсультироваться с врачом и обратить внимание на противопоказания. Какой вред продукт может нанести человеку:

  • Боль в животе, диарея, рвота.
  • Лихорадка, увеличение лимфатических узлов.
  • Кожные высыпания, волдыри, зуд.
  • Покраснение кожи, отек.

При возникновении побочных реакций прекратите употребление орехов и обратитесь за медицинской помощью.

Как выбрать при покупке

Чтобы продукт приносил пользу организму, при покупке необходимо обращать внимание на его внешний вид. Кедровые орехи продаются в различном виде: в скорлупе или в скорлупе. Специалисты рекомендуют покупать плоды во втором варианте, так как в таком виде они дольше сохраняют свои полезные свойства. Для женского организма рекомендуется выбирать молодые ядра грецких орехов. Выбор должен основываться на запахе и внешнем виде продукта. Каких правил придерживаться при покупке орехов:

  • Основной цвет должен быть однотонным. Любые пятна, разводы и разводы свидетельствуют о порче продукта и потере полезных элементов.
  • Плод не должен быть чрезмерно сухим, это говорит о возрасте ореха и его прогорклости.
  • Все зерна должны быть одинакового размера.
  • Если кончик плода потемнел, это говорит о длительном хранении продукта, покупать его не стоит.
  • В норме сердцевина не должна иметь наслоения на скорлупе, обратный случай свидетельствует о горечи продукта.
  • Орехи не должны издавать неприятного запаха, напоминающего ароматизаторы.

Если в кожуре плодов есть масло, покупать их не стоит. Это свидетельствует о неблагоприятных условиях хранения.

Как чистить

В специализированных компаниях орехи очищают с помощью специализированного оборудования. В домашних условиях изделие очистить сложно, но возможно. Для этого рекомендуется предварительно обжарить семена кедра на слабом огне. Этот способ считается эффективным, однако при обжаривании орехи теряют часть своих полезных свойств.

Оптимальный вариант – использовать чеснокодавку или молоток. Специалисты рекомендуют высыпать зерна в газету с подкладкой, накрыть полотенцем и несколько раз пройтись по поверхности валиком. Тогда скорлупа лопнет, что позволит быстро очистить изделие.

Сколько можно употреблять в день

Плоды кедра лучше употреблять как самостоятельный продукт в период между диетами.

Для предотвращения набора веса и возникновения аллергических реакций не следует употреблять более 50-60 г орехов в сутки.

Лучше, если есть утром.

Куда можно добавить и с чем сочетать для максимальной пользы

Максимальную пользу для организма несут свежеочищенные семена кедра. Их можно добавлять в различные овощные салаты, десерты, выпечку. Благодаря орехам блюда приобретают необычный вкус и насыщенный аромат. Для салатов подойдет сочетание с капустой, авокадо и помидорами. На завтрак семечки можно добавлять в мюсли, творог. Продукт лучше не сочетать с мясными продуктами.

Рецепты применения

На основе семян кедра и их скорлупы готовят различные отвары и настои, способствующие восстановлению работы внутренних органов.

Применение семян

Семена кедра обладают рядом полезных свойств, питательных веществ и аминокислот. Они обогащают организм витаминами, укрепляют иммунитет и костную ткань. Популярная кедровая настойка на спирту. Такой продукт не только борется с патологиями, но и употребляется как напиток для праздничного угощения. Как сделать настойку:

  1. 500 г орехов залить горячей водой, выдержать 10 минут, слить воду и повторить действия. Этот принцип поможет удалить пыль и грязь.
  2. Поместите семена в банку, добавьте немного апельсиновой цедры, ванилин, 2 столовые ложки сахара и полбутылки водки. Смешать все компоненты.
  3. Отправить напиток в теплое помещение на 10-12 дней. Затем переместите продукт в холодильник и используйте по назначению.

Готовую настойку рекомендуется употреблять по 2 столовые ложки в день. Курс лечения не должен превышать 2 недель.

Использование скорлупы

Витаминами и макроэлементами обладают не только зерна кедра, но и его скорлупа. Продукт богат дубильными веществами, помогающими избавиться от вирусных заболеваний, частых простудных заболеваний. Настойку на основе кедровой скорлупы применяют для растираний мышц и суставов при остеохондрозе, невралгиях. Продукт используется в качестве дезинфицирующего средства. Как сделать настойку:

  1. Промойте стакан шелухи в кипятке несколько раз.
  2. Высыпьте их в глубокую посуду и добавьте стакан водки.
  3. Отправить настаиваться на 10 дней.
  4. По истечении времени перенесите продукт в холодильник.

Принимать по ложке в день до еды. Курс лечения зависит от конкретного заболевания, чаще всего он не превышает 30 дней.

Применение масла

Эфирное масло кедра применяют для лечения вирусных инфекций, кожных заболеваний, внутренних патологий. Основные рецепты применения:

  • При патологиях легких необходимо использовать растирающие мази с добавлением масла. Для этого влить 5 капель средства в массажную мазь, растереть грудь больного и укрыть теплым одеялом.
  • При напряжении мышц рекомендуются ванны с кедровым маслом. Для этого в ванну с водой добавить 10 капель средства, погрузить тело на 20 минут.
  • При грибковых поражениях необходимо наполнить емкость теплой водой, добавить 4 капли ромашкового масла и столько же кедрового масла, опустить ноги и пропарить 15 минут.

В чистом виде продукт может оставлять жжение на коже, поэтому человеку следует предварительно пройти тест на аллергию.

Особенности употребления

При конкретных патологиях и состояниях организма орехи применяют в разных дозировках, длительность лечения отварами и настойками также может варьироваться.

При беременности

Ядра кедра помогают улучшить состояние женщины при токсикозе, снизить степень восприятия посторонних запахов. Аминокислоты в составе способствуют правильному развитию плода, витамины повышают иммунитет матери и борются с появившимися инфекциями. Для нормального функционирования организма беременной женщины необходимо употреблять не более 2 столовых ложек орехов в день. Перед применением обязательна консультация врача.

При лактации

Зерна кедра помогают улучшить лактацию, очистить молоко и обогатить организм матери необходимыми витаминами и минералами. Врачи не рекомендуют есть орехи сразу после родов, добавлять их в свой рацион нужно через 2-3 месяца после рождения ребенка. В сутки необходимо съедать не более 60 г продукта.

При похудении

Орехи помогают организму чувствовать себя сытым и меньше есть. Кроме того, витамины и клетчатка в его составе восстанавливают обмен веществ и очищают кишечник. В период похудения кедровые ядра лучше всего употреблять в чистом виде или в салатах. Норма в сутки – не более 50 г.

При сахарном диабете

Грецкие орехи способствуют снижению уровня холестерина в крови, нормализуют работу печени и сердца. Это значительно облегчает состояние больного сахарным диабетом. Кроме того, продукт обладает целебными свойствами, он помогает заживлять раны и порезы, которые слишком долго не заживают при сахарном диабете. В сутки следует употреблять до 30 г семян.

При заболеваниях ЖКТ

При заболеваниях желудка продукт следует употреблять с осторожностью, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

При остром развитии патологий необходимо применять не более 15 г семян в сутки.

При развитии побочных реакций стоит прекратить их применение.

Как хранить

Чтобы семена кедра сохранили все свои полезные свойства, необходимо соблюдать правила хранения продукта. Для этого нужно оставить орехи в прохладных влажных помещениях, где температура не превышает 17°С. Лучше, если это будет погреб или погреб. А вот дверь холодильника подойдет.

В шелухе зерна хранятся до года, в очищенном виде до 4 месяцев. При этом хранить очищенные орехи нужно в плотно закрытой банке или герметичном пакете. При хранении иногда необходимо проверять плоды и выбрасывать подгнившие.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Pot Flowers