Можно ли кормящей маме есть миндаль?
Наверное, всем знаком слегка горьковатый вкус миндаля.
Однако не все знают, что миндаль, который можно есть, имеет сладкий вкус.
Что касается горького миндаля, то есть его не стоит, так как он относится к запрещенным продуктам и содержит некоторое количество ядовитых веществ.
Но, несмотря на это, многие называют миндаль самым полезным среди орехов. На самом деле миндаль — это не орех. Это кость.
Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с Руководством по питанию для кормящих мам, чтобы защитить своего ребенка от аллергии, колик и болей в животе.
Можно ли кормящей маме есть миндаль?
Миндаль является аллергеном и в больших количествах опасен для ребенка. Поэтому не стоит начинать есть миндаль кормящей маме сразу после рождения малыша. Вводите этот продукт, когда ребенок подрастет и ему исполнится не менее 2-3 месяцев.
Что касается количества потребляемого миндаля, то кормящей маме разрешено всего несколько ядер, и то через день. В противном случае у ребенка могут возникнуть проблемы со здоровьем, а у молодой мамы — дополнительные проблемы.
Польза миндаля при грудном вскармливании
- С древних времен миндаль использовали для лечения различных заболеваний, в том числе:
- язва кишечника,
- опухолевые заболевания,
- гипертония
- и некоторые болезни глаз.
- Этот продукт считается отличным средством для снижения уровня холестерина.
- По мнению финских врачей, миндаль очень полезен при диабете.
Именно это заболевание провоцирует развитие недостатка витамина Е. Как известно, в 100 граммах миндаля содержится суточная норма этого элемента. Стоит помнить, что витамин Е считается важным антиоксидантом, который защищает организм человека от всевозможных свободных радикалов, а также предотвращает преждевременное старение клеток.
- Помимо вышеперечисленного, миндаль помогает справиться с изжогой. Достаточно разжевать около 10 ядер миндаля, а затем все это запить водой.
- Этот продукт содержит витамины группы В. Они очень важны для нашего организма, так как эти вещества улучшают работу всех органов.
- Миндаль очень полезен при мочекаменной болезни.
Этот продукт способствует выведению песка и камней из почек. В то же время миндаль способствует нормализации работы селезенки и печени, выведению желчи из организма, очищению крови.
Следует отметить, что этот вид орехов считается натуральным болеутоляющим средством, помимо противосудорожного действия.
Если употреблять миндаль регулярно, мозговая деятельность постепенно улучшится. Человек, съедающий хотя бы несколько орехов в день, меньше подвержен стрессу и не страдает бессонницей.
Ешьте миндаль и будьте здоровы!
Автор: Людмила Шарова
Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с Руководством по питанию для кормящих мам, чтобы защитить своего ребенка от аллергии, колик и болей в животе.
Узнайте какие продукты можно при ГВ:
- Основные блюда
- Овощи
- Фрукты
- Ягоды
- Сладости
- Пекарня
- Напитки
